Proteggere i capelli di notte

Giovane donna che indossa un pigiama di seta — Foto: Shutterstock

D: Ultimamente faccio fatica a dormire e mi giro e rigiro continuamente nel letto. Ho notato che la mattina, quando mi sveglio, i miei capelli sono crespi e pieni di nodi, e ora sto iniziando a trovarne parecchi anche sul cuscino. Come posso proteggere i miei capelli mentre dormo?

R: Beh, non ho le competenze per affrontare i tuoi problemi di sonno (o meglio, di "mancanza di sonno") e ti consiglio di parlarne con il tuo medico per capire le possibili cause di questa interruzione in quelli che, da come mi dici, sembrano ritmi del sonno cambiati di recente.

Posso però darti qualche suggerimento utile su come proteggere i capelli durante la notte. Da come ti giri e ti rigiri, mi sembra chiaro che tu stia sfregando continuamente la testa (e quindi i capelli) avanti e indietro sul cuscino, ed è proprio questo che li sta rovinando. Hai quella che comunemente viene definita "chioma da letto", anche se nel tuo caso sembra che tu sia un po' più energica del normale durante il sonno.

Quando ci giriamo e ci rigiriamo, trascinando o sfregando la testa contro il tessuto del cuscino, rischiamo di far impigliare la cuticola del capello nelle fibre della federa. Questo sfregamento continuo solleva la superficie del fusto del capello, portando alla formazione dei nodi e dei grovigli che hai descritto. È fondamentale che la mattina, quando ti prepari per iniziare la giornata, tu faccia molta attenzione a sciogliere questi nodi delicatamente per evitare di spezzare le lunghezze. Usare uno spray districante è un'ottima idea, così come lo è eliminare nodi e grovigli prima di fare la doccia o lo shampoo.

Inoltre, se hai i capelli lunghi, dovresti valutare l'idea di raccoglierli in una treccia morbida prima di andare a letto. Limitando la libertà di movimento dei capelli durante la notte, ridurrai al minimo i potenziali danni da sfregamento. Puoi attenuare il problema anche sostituendo la tua solita federa con una di seta o di raso, oppure indossando una cuffia da notte sempre in seta o in raso. Le cuffie da notte possono sembrare un po' antiquate, ma per le nostre nonne avevano una reale utilità e oggi stanno tornando molto di moda.

Ragazza che indossa un pigiama di raso rosso — Foto: Dreamstime

I tessuti come la seta e il raso sono estremamente lisci e creano molto meno attrito sulla fibra capillare. Le cuffie da notte hanno il vantaggio in più di tenere fermi i capelli lunghi, evitando che si muovano e si scompiglino troppo nel corso della notte. Una federa di seta o di raso offre una protezione simile, ma senza quel look notturno che alcune persone considerano poco donante. Qualunque opzione tu scelga, aggiungere uno di questi alleati alla tua routine di bellezza ti aiuterà a ridurre al minimo (se non a prevenire del tutto) gli effetti dannosi della "chioma da letto".

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Vedi anche: Cura dei capelli